Fitness

Allgemeine Beschreibung

Bodyfit

Muskelkräftigung und Körperstraffung

Mit Body Work Out und Fit ins Wochenende haben sie einen bunten Mix aus Bauch, Beine, Po kräftigendem Training durch ein dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout.

Bewegungsabläufe bei denen alle gemeinsam Spaß haben - "alte Hasen" wie“ fitte Frischlinge", Frauen wie Männer. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, dass den Körper strafft und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.

Bodystrong & Flex

Regelmäßige Trainingszeiten

  • Montag,
    09:00 - 10:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar
  • Montag,
    18:00 - 19:00 Uhr
    Sudmerberg
  • Dienstag,
    09:00 - 10:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar
  • Mittwoch,
    19:00 - 20:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar

Ansprechpartner

Anke Kohne
05321 - 23571
info@mtv-goslar.de
E-Mail schreiben

Bodyworkout

Beschreibung

Body Workout  ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Zudem  werden  verschiedene  Entspannungstechniken durchgeführt und vermittelt. 

Regelmäßige Trainingszeiten

  • Montag,
    20:00 - 21:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar

Ansprechpartner

Romina Bulban
05321 - 23571
info@mtv-goslar.de
E-Mail schreiben

Pilates

Regelmäßige Trainingszeiten

  • Donnerstag,
    19:00 - 20:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B 38640 Goslar
  • Freitag,
    14:30 - 15:30 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B 38640 Goslar

Ansprechpartner

Karin Weber
05321 - 23571
info@mtv-goslar.de
E-Mail schreiben

Step - Aerobic

Beschreibung

Aerobic  ist eine Form von Fitnesstraining, die Anfang der  80er  Jahre  in  Europa  sehr  populär  wurde.  Es  ist hauptsächlich  ein  Konditionstraining, das  zumeist  in Gruppen durchgeführt wird. Eine Trainerin gibt dabei die Übungen vor. Das Ganze wird von moderner Musik begleitet und die einzelnen „moves“  von  der  Trainerin  angesagt.  Die  einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und  freiem  Tanz. Sportmediziner  haben  schädliche Belastungen  rausgearbeitet,  so  dass  heute  eine gesunde   Mischung   aus   Kraft-,   Ausdauer-   und Dehnübungen geboten werden.

"Step-Aerobic" ist ein  Herz-Kreislauftraining  bei  dem  durch  Auf-  und Absteigen  auf  eine  höhenverstellbare  Stufe  (Step) Ausdauer,  Kraft,  Koordination  und  Beweglichkeit trainiert  werden.  Es  wird  eine  einfache  Choreografie vorgegeben,  die  ineinander  aufbauend  in  einzelnen Schritten einstudiert wird.

Regelmäßige Trainingszeiten

  • Dienstag,
    19:00 - 20:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar

Ansprechpartner

Anabel Cadena Salazar
05321 - 23571
info@mtv-goslar.de
E-Mail schreiben

Zumba

Regelmäßige Trainingszeiten

  • Mittwoch,
    17:00 - 18:00 Uhr
    MTV Halle Wallstr. 6B, 38640 Goslar

Ansprechpartner

Anabel Cadena Salazar
05321 - 23571
info@mtv-goslar.de
E-Mail schreiben