Gesundheitssport / Entspannung
Ambulante Herzsportgruppe
Beschreibung
Unsere Ambulante Herzgruppe betreut Teilnehmer nach Herzinfarkt und gibt ihnen die Möglichkeit durch bewegungstherapeutische, rehabilitative Maßnahmen ihre Leistungsfähigkeit nach der schweren Krankheit kennenzulernen und zu stabilisieren. Als Übungsleiter stehen speziell ausgebildete Sportlehrer zur Verfügung. Die Teilnehmer werden von einem Arzt während der Übungsstunden betreut.
Folgende Formalitäten sind vor der Teilnahme am Übungsbetrieb zu erledigen:
1. Sie müssen von Ihrem Hausarzt, oder einem Internisten untersucht werden, ob Sie ohne gesundheitliche Risiken bis zu einer festgelegten Grenze belastbar sind.
2. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt oder einem Internisten bei positivem Ergebnis der Untersuchung eine kassenärztliche Verordnung ausstellen. Diese Verordnung ist unerläßlich, da der MTV Goslar e.V. mit den gesetzlichen Krankenkassen Vereinbarungen abgeschlossen hat, durch die der ambulante Herzsport in Gruppen bezuschusst wird. Diese ärztliche Verordnung müssen Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung vorlegen.
Regelmäßige Trainingszeiten
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Montag,
18:30 - 20:00 UhrSchulzentrum Goldene Aue, Halle A, Bornhardstr.16, 38640 Goslar
Ansprechpartner
Wirbelsäulengymnastik
Beschreibung
Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über Mobilisationsübungen werden Sie beweglicher. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise besser mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.
Regelmäßige Trainingszeiten
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Mittwoch,
16:15 - 17:15 UhrPestalozzischule, Heinrich-Pieper-Straße 1B, 38640 Goslar
Ansprechpartner
Yoga
Regelmäßige Trainingszeiten
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Donnerstag,
17:00 - 18:00 UhrMTV Sportzentrum, Wallstraße 6B, 38640 Goslar